Valójában az este nem akkor kezdődik, amikor besötétedik, hanem akkor, amikor kikapcsolunk mindent, ami felesleges. Csak egy lámpát vagy éjjeli fényt hagyunk. És akkor a szoba a pihenés hellyé válik, nem pedig az iroda kiterjesztése.
Ez egy egyszerű gesztus – öt fényforrás helyett hagyjon meg egyet. Leülhetsz teázni. Csendben maradhatsz. És a test ezt jelzésként érzékeli: „elég volt, összegömbölyödhetsz.”
Azok az emberek, akik szokásukká teszik az esti fényrendszert, gyakran megjegyzik, hogy még speciális technikák, még meditáció nélkül is simábban telik az este. Mert a sötétség, amit megengedünk, jobban megtisztít, mint amilyennek látszik.
